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좋 은 매트리스:가장 실제 적 인 수면 체험 을 할 수 있 습 니 다.

Many times, low back pain is caught off guard. When you wake up from bed, after working for a long time, the moment you move things... low back pain always comes just as you say it, which makes people painful. I believe many people have heard the saying: "It’s good to sleep on a hard mattress."


너 는 허리 가 좋 지 않 으 니,푹신 한 침대 에서 자지 마라.

인체 의 정상 적 인 척 추 는 세 개의 생리 곡 도 를 가지 고 있 으 며,너무 부 드 러 운 침 대 는 척추 의 정상 적 인 생리 곡 도 를 유지 하기 위해 충분 한 지지 가 부족 하 다.

몸 이 부 드 러 운 침대 에 틀 어 박 혀 있 으 면 척추의 중간 부분 이 가라앉는다.이때 인체 의 신 체 는 원호 형 을 형성 하여 척추 주위 의 인대 와 추 간 판 의 부하 가 너무 크다.오랫동안 허리 통 증 등 불편 을 일 으 키 기 쉽다.따라서 허리 디스크 와 척추 측 돌출 환 자 는 부 드 러 운 침대 에서 자 면 안 된다.

또 임신부 등 골반 안정성 이 떨 어 지고 근육 인대 가 느슨 한 사람 에 게 는 부 드 러 운 침대 에서 오래 자 는 것 도 골반 을 손상 시 킬 수 있 기 때문에 딱딱 한 매트리스 가 몸 상태 에 더 적합 하 다.


학생 과 직장 인:목 보호 가 중요 합 니 다.

청소년 은 신체 발육 단계 에 있 고 신체 의 가소성 이 강하 다.특히 이 기간 에는 경추 보호 에 주의해 야 한다.대부분의 학부 모 들 이 부 드 러 운 매트 리 스 를 선택 하 는 것 은 수업 이 힘 든 아이들 에 게 정신 적 위안 을 주 고 아 이 를 편안하게 자게 하기 위해 서다.부 드 러 운 매트리스 가 반드시 아이의 몸 에 좋 은 것 은 아니 라 는 것 은 잘 알려 져 있다.

직장 인 들 에 게 일과 휴식 의 대부분 은 컴퓨터 와 휴대 전 화 를 마주 하 는 시간 이다.목 통 증 은 거의 모든 사람 에 게 문제 가 있다.

오랫동안 고 개 를 숙 이 는 습관 을 바 꾸 는 것 외 에 어깨 와 목 운동 을 강화 하면 불편 함 을 완화 시 킬 수 있다.또 밤 에 잘 때 딱딱 한 매트 리 스 를 선택 하 는 것 이 수면 중 긴장 을 풀 고 목 어깨 를 회복 하 는 관건 이다.


노인:너무 부 드 럽 게 굴지 마 세 요.

수면 시간 이 짧 고 질 이 떨 어 지 는 것 은 많은 노인 들 의 곤혹 이다.또 노인 들 은 골 다 공증,허리 근육 손상,허리 다리 통 증 등에 쉽게 걸 리 기 때문에 푹신 한 침대 에서 자 는 것 은 적합 하지 않다.일반적으로 심장병 을 앓 고 있 는 노인 들 은 딱딱 한 침대 에서 자 는 것 이 가장 좋다.

노인 들 이 사용 하기에 적합 한 침 대 는 인체 가 반듯 하 게 누 워 있 을 때 요추 의 정상 적 인 생리 전 돌출 을 유지 하고 요추 가 가로로 구 부 러 지지 않 기 때문에 일정한 경도 의 매트리스 만 있 으 면 충분 하 다.


딱딱 한 매트리스:척추 발육 에 도움 이 된다.

일반적으로 딱딱 한 매트 리 스 는 몸의 곡선 에 잘 적응 하고 척추 가 비 뚤 어 지 는 정 도 를 낮 추 며 요통,경직 등 불편 함 을 완화 시킨다.

어떤 친구 들 은 딱딱 한 매트 리 스 를 자 는 것 이 마치 침대 위 에 누 워 있 는 것 같다 고 생각 할 수도 있다.이것 은 사실 잘못된 인식 이다.실제 상황 은 결코 이와 같 지 않다.딱딱 한 매트 리 스 를 자 는 것 은 침대 와 같 지 않 고 오히려 건강 에 좋다.

서로 다른 사람들 은 매트리스 에 대해 서로 다른 선택 과 요 구 를 가지 고 있다.당신 에 게 적합 한 매트 리 스 를 선택 하면 질 좋 은 수면 을 취 할 수 있 습 니 다.딱딱 한 매트리스 와 딱딱 한 매트 리 스 는 우리 의 수면 에 전혀 다른 느낌 을 준다.